Чем схожи финская сауна и русская баня | Проекты и фото саун в квартире

В переводе на финский язык слово "баня" звучит как сауна.

Отличия от русской бани

В Финляндии считалось долгом срубить баню, которую считали святыней: в банном жаре рождался дух, даривший радость и счастье. Температурный и влажностный режим сильно отличается - воздух в них можно разогреть до 140 °С (при влажности 5–15 %).

Сухой жар облегчает теплоотдачу и проще переносится. Поэтому плескать воду на камни не надо. Из-за высокой температуры и слабой вентиляции пар получается «тяжелым», вредным для здоровья и для кожи. Можно лишь слегка опрыскать водой стены с ароматной настойкой или разведенным в воде эфирным маслом. Это наполнит помещение ароматом и облегчит потоотделение. Внимание: масло легко воспламеняется и поэтому может использоваться только в водном растворе; кроме того, по той же причине его нельзя хранить в парилке и добавлять в воду непо­средственно в парилке.

Будьте внимательны: чтобы не допустить перегрева организма, в сауне можно оставаться максимум 5–10 минут!

Сходства

Горячие камни иногда поливают водой, также делают массаж березовыми (или другими) вениками. После парилки многие прыгают в бассейн с холодной водой или, если есть возможность, растираются снегом. Существует два вида отопления: "по-черному" и "по-белому".

Правила и особенности парилки

Так как влажность низкая, веники не используют, поскольку париться в атмосфере сухого воздуха невыносимо. К тому же вряд ли кто может выдержать похлопывания веником при температуре, зачастую превышающей 100°С. Кроме того, листья веника при немыслимой жаре мгновенно высыхают, скручиваясь в трубочку, и даже в холодной воде размочить их не представляется возможным. Зато широко применяются различные ароматизаторы и банные коктейли — их разбрызгивают на раскаленные камни для создания особого душистого пара. Благодаря его сухости облегчается теплоотдача и поэтому жару достаточно легко переносят как люди преклонного возраста, так и малолетние дети.

В сауне не принято сидеть, в ней следует лежать. Это объясняется тем, что через каждые 30 см, начиная от пола, температура воздуха поднимается где-то на 10°С. И если человек принимает горизонтальное положение, то тепло распространяется по всему телу равномерно, тогда как, если человек сидит, у него голова нагревается более всего, а это может спровоцировать тепловой удар. Знающие люди советуют при посещении не просто лежать, но ещё и несколько приподнять ноги (положить на специальную подставку или даже просто прислонить к стене).

Итак, сухая баня (помимо финской сауны, сюда относят также шведскую басту) — с температурой воздуха от 60 до 120°С и влажностью воздуха 5-20%. Самое главное её достоинство — высокая температура и сухой жар, при котором достаточно легко дышится.

Здоровому человеку такой климат приносит только пользу и удовольствие, однако сверхвысокие температуры могут нанести вред людям с тяжелыми заболеваниями сердца, страдающим воспалением дыхательных путей, атеросклерозом и астмой. Также сухой жар может пересушить носоглотку и обжечь слизистую.

Распространенность и популярность

Имеется много проектов для квартир, их изготовлением и строительством занимаются специальные фирмы. В Финляндии в многоквартиных домах общую сауну делают в подвале почти каждого дома.

Всего на 5 миллионов человек финского населения насчитывается около 2 миллионов саун, что не может не впечатлять. По другому быть и не может, так это национальный символ.

Эволюция

Когда-то далекие предки финнов изобрели особый тип бани — сауну. В своем классическом варианте — это небольшое по площади и изолированное помещение, обивается оно деревянными досками и предназначено для создания сухого жара, а температура особенно высока.

Выполняя свое прямое гигиеническое назначение (удаление с тела грязи), она имеет ещё целый ряд неоспоримых достоинств: оказывая серьезное релаксационное воздействие, она снимает как физическое, так и умственное напряжение, расслабляет и успокаивает, успешно способствует оздоровлению организма в целом, помогает ослабить боль в мышцах за счет повышения температуры тела и, соответственно, ускорения кровообращения.

Древние финны воспринимали сауну как святое место и верили, что в ней обитает добрый дух, дарующий здоровье. Более того, они полагали, что благодаря ей можно вылечить любую болезнь. Старинная финская пословица, дошедшая до наших дней, отражает жизненную философию этого неунывающего, оптимистически настроенного народа. «Если человеку не помогают сауна и качественная настойка на душистых травах, значит, пришло время отправляться в иной мир», — любят повторять заядлые парильщики.

Современная финская баня бездымная и весьма удобная, по типу воздействия считается высокотемпературной и суховоздушной. Процедуры обычно включают в себя потение в сухом пару, мытье, ныряние в прохладный бассейн или водоем, важные процедуры с использованием ароматических кремов и масел. Основная цель — вызвать сильное потоотделение, а, как известно, чем выше температура, тем быстрее выделяется пот. В парной, где температура превышает 100 °С, процесс идет в 3-4 раза быстрее, чем при температуре 45°С.